PESAS Y LASTRES PARA TOBILLOS Y MUÑECAS

Pesas para tobillos o lastres de fitness
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Para qué sirven las pesas para tobillos y muñecas o lastres

Las pesas para tobillos son un accesorios para hacer ejercicios muy utilizado por su facilidad de uso y los beneficios que aporta. Además, estos lastres pueden usarse en muñecas y cintura y son muy baratos.

El uso de las pesas o lastres de tobillo y muñeca es muy sencillo. Basta con colocarlas justo por encima de nuestras manos y pies de manera que queden ajustadas pero que no nos aprieten en exceso.

Normalmente traen un velcro ajustable que utilizaremos para fijar este accesorio y que no se mueva mientras realizamos los ejercicios.

Los beneficios del entrenamiento de brazos y piernas son el aumento del volumen de glúteos o cuádriceps y además la tonificación y definición de brazos, hombros o espalda. Por lo que nos servirá para hacer un entrenamiento muy completo de todos los grupos musculares.

Podemos utilizar este accesorio de fitness para tonificar nuestros músculos del abdomen, los brazos, piernas o glúteos si eres mujer. Hay muchas rutinas diferentes que podemos hacer en casa en nuestro tiempo libre.

La ventaja de estas pesas es que ocupan muy poco espacio y cuestan pocos euros. Podemos comprar por internet fácilmente y siempre las tendremos a mano en un cajón o en un armario para ponernos en forma sin ir al gimnasio.

Hay varios tipos de lastres según su peso y su sistema de agarre. Además, son muy usadas en deportes como el baloncesto, el fútbol o la musculación y también pueden usarse para hacer una rehabilitación si nos lo indica un médico o fisioterapeuta.

¿DÓNDE COMPRAR PESAS PARA TOBILLOS Y MUÑECAS?

Estos lastres pueden ser de plomo o de arena y se encuentran en tiendas especializadas en deporte o podemos comprarlas directamente en Amazon.

La ventaja que nos da comprarlas por internet es que podemos ver las opiniones, comentarios y valoraciones de otros usuarios. Así nos aseguramos de que estamos comprando un producto de calidad que cumplirá nuestras expectativa.

Por ello no recomendamos fabricar pesas para tobillos caseras que hacen daño y siempre preferimos comprar productos de calidad seguros y que funcionan durante mucho tiempo.

¿ESTOS ACCESORIOS DE DEPORTE SON BUENOS O MALOS PARA ENTRENAR?

Entrenar con lastres en los tobillos no tiene ningún efecto secundario ni desventajas si lo hacemos de una forma controlada y segura utilizando el sentido común. Lo mejor es empezar nuestros entrenamientos de forma progresiva.

Por eso existen en el mercado lastres de diferentes pesos: desde medio kilo hasta 5 o 6 kilogramos según nuestra forma física.

Mucha gente usa estas pesas para andar, caminar o incluso para hacer entrenamientos en bicicleta. Chicafit recomienda hacer un uso moderado y controlado para evitar lesiones y agujetas agudas.